تكاد لا تخلو أرجل العديد من الأمهات من هذه العروق
المرسومة بألوان برتقالية، وبنفسجية، ووردية قاتمة
كأنها تشير إلى موضوع الألم بأسلوب فني
::
ولكن الحقيقة أن هذه العروق مؤلمة للغاية، وهي
سبب للكثير من المشاكل الصحية التي تعاني منها
النساء وبعض الرجال الذي تتطلب مهنتهم الوقوف
أو الجلوس لفترات طويلة
ونقدم إليك هنا سيدتي 7 نصائح لتجنب هذه
العروق المزعجة والمؤلمة:
1) عندما تكونين في سفرة طويلة بالقطار أو
الطائرة، انهضي وتجوّلي كلّ نصف سّاعة
إذا كنت تنتقلين بالسيارة
توقّفي واخرجي لشدّ سيقانك والمشي قليلا
2) عندما تقرئين أو تشاهدي التلفاز
ارفعي أقدامك وأريحي سيقانك على كرسي أو مقعد
3) الحركة تساعد على توزيع الدورة الدموية العامّ
المشي مفيد لحركة الساق لأنه يساعد على دفع
الدمّ للأعلى
السباحة أو المشي في الماء العميق
تساعد على تحريك الدمّ فوق العروق وتحميها
من الركود
