أعد إشعال الضوء.
لدى كل منا نار داخلية ساطعة من الجمـــال, والقوة , والحكمة..
لكن المشكلة أننا كيف نحتفظ بجذوتها مشتعلة ومتوهجة.
إن نيراننا الداخلية تنطفئ وتستنفذ بسبب رطوبة الضجر أو لمجرد النسيان,
قدننتبه لهذه النار في بدايتها , ولكن بمرور الوقت فإن ضوء الأمل الخاص
بنا يخبو ويذوي بفعل الاهمال,
استخدم تمرين تأمل الشمعة التالي كإرشاد لاعادة ناركـ الداخلية...
1/ابدأ بإشعال الشمعة الى جانب فراشكـ لتصحبكـ خلال مااعتدت فعله في الصباح.
2/ حدق الى لسان اللهب المتراقص , وتخيل أن هذا اللهب يشتعل في مركز روحكـ.
3/تخيل هذه الشعلة كمنبع لآمالكـ وأحلامكـ ونعمكـ وسعادتكـ.
4/غذ شعلتكـ بحمايتكـ لها , وتعاطفكـ معها وتفهمكـ لها.
5/تذكر ان ترعى ناركـ الداخلية كل يوم.
