هل تشعرين بالضيق لكنك لاتستطيعين البكاء
ﻫﻨﺎك اﺣﺘﻤﺎﻻن ﻟﻬﺬه اﻟﺤﺎﻟﺔ ، أوﻻ إ ً ﻣﺎ أﻧﻚ ﻟﺴﺖ ﻣﻦ اﻟﻨﻮع اﻟﺬي ﻳﻠﺠﺄ ﻋﺎدة ﻟﻠﺒﻜﺎء
أو ﺛﺎﻧﻴﺎ أ ً ﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ " ﻣﺮض اﻟﻌﻴﻦ اﻟﺠﺎﻓﺔ " ( des) . واﻟﻤﻌﺮوف أن اﻟﺪﻣﻮع ﻫﻲ
اﻟﻤﻨﻈﻒ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﻌﻴﻦ ﻟﺘﺠﻌﻠﻬﺎ رﻃﺒﺔ ﺻﺎﻓﻴﺔ ، وﻛﻠﻤﺎ دﺧﻞ ﺟﺴﻢ ﻏﺮﻳﺐ إﻟﻰ أﻋﻴﻨﻨﺎ ،
ﻛﺒﺬرة أو ﺣﺒﺔ رﻣﻞ ، ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻘﻮم ﺑﺈﻏﻤﺎض أﻋﻴﻨﻨﺎ ﻋﺪة ﻣﺮات ﻣﻦ أﺟﻞ ﺗﻨﺸﻴﻂ اﻟﺪﻣﻮع
ا ﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮم ﺑﻐﺴﻞ ا ﻟﻌﻴﻨﻴﻦ وﺗﻨﻈﻴﻔﻬﻤﺎ ﻣﻦ أي أ ﺟﺴﺎم ﻏﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮب ﻓﻴﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن
دﺧﻠﺘﻬﻤﺎ . وﻣﺮض اﻟﻌﻴﻦ اﻟﺠﺎﻓﺔ ﺗﺴﺒﺒﻪ ﻋﺪة ﻋﻮاﻣﻞ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﻌﺮض ﻋﻴﻮﻧﻨﺎ ﻟﻠﺘﺪﺧﻴﻦ
، اﻟﺸﻤﺲ، اﻟﺮﻳﺎح، اﻟﺤﺮارة اﻟﻘﻮﻳﺔ، اﻟﺘﻜﻴﻴﻒ إﺿﺎءة اﻟﻔﻠﻮرﻳﺴﺎﻧﺖ ، اﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﻌﺪﺳﺎت
اﻟﻼﺻﻘﺔ أو ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻜﻮﻧﻨﺎ ﻧﺘﻨﺎول ﺑﻌﺾ اﻷدوﻳــﺔ ، وﻫﺬه ﺑﻌﺾ ﻣﻦ ﻋﻮاﻣﻞ ﻛﺜﻴﺮة ﻻ
ﻣﺠﺎل ﻟﺬﻛﺮﻫﺎ . وﻟﺴﻮء اﻟﺤﻆ ﻓﺈن اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻨﺎ ﻣﻌﺮﺿﻮن ﻟﻮاﺣﺪ أو أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ
اﻟﻤﺬﻛﻮرة أﻋﻼه ﻓﻲ ﻓﺼﻞ اﻟﺼﻴﻒ : اﻟﺤﺮارة اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻓﻲ اﻟﺨﺎرج، ﺣﺮارة اﻟﺸﻤﺲ ،
اﻟﺮﻳﺎح ، اﻟﺮﻣﻞ، اﻟﺘﻜﻴﻴﻒ داﺧﻞ اﻟﻤﻨﺎزل ، إﺿــﺎءة اﻟﻔﻠﻮرﻳﺴﺎﻧﺖ داﺧﻞ ﻣﺮاﻛﺰ اﻟﺘﺴﻮق
واﻟﻤﻜﺎﺗﺐ . ﻏﻴﺮ أن ﻫﻨﺎك أﻣﻮرا ﻛ ً ﺜﻴﺮة ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻨﺎس اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻬﺎ ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻋﻴﻮﻧﻬﻢ ﻣﻦ
ﻣﺮض اﻟﻌﻴﻦ اﻟﺠﺎﻓﺔ ، وﻣﻦ أﻫﻤﻬﺎ اﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﻨﻈﺎرات اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ذات اﻟﺘﻠﻮﻳﻦ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ً
ﻣﻦ أﺟﻞ إزاﻟﺔ اﻷﻃﻮال اﻟﻤﻮﺟﺒﺔ اﻟﻀﺎرة، ﺳﻮاءﻓﻮق اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﻣﻨﻬﺎ أو ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺖ
اﻟﺤﻤﺮاء . وﻛﺬﻟﻚ ﺗﺪﻟﻴﻚ اﻟﺠﻔﻨﻴﻦ اﻟﻌﻠﻮي واﻟﺴﻔﻠﻲ ﺑﻔﻮﻃﺔ ﻣﺒﻠﻠﺔ داﻓﺌﺔ واﺳﺘﻌﻤﺎل
ﺷﺎﻣﺒﻮ اﻷﻃﻔﺎل ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺪﻣﻊ أﺛﻨﺎء اﻟﺪوش وﻫﺬا ﻣﺎ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺟﺮﻳﺎن اﻟﻐﺪد اﻟﻤﻮﺟﻮدة
ﻓﻲ اﻟﺠﻔﻮن وﺗﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ a اﻟﺬي ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺿﺮورﻳﺎًﻟﻜﺎﻓﺔ اﻷﻧــﺴــﺠــﺔ اﻟﺴﻄﺤﻴﺔ وأﺳــﺎﺳــﻴــﺎً ﻹﻧﺘﺎج
ﻃﺒﻘﺔ اﻟﺪﻣﻮع. وﻫﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ اﻟﻘﺸﺮة اﻟــﺪﻣــﻌــﻴــﺔ ﻓـــﻲ اﻟـــﻌـــﻴـــﻮن اﻟــﻤــﻌــﺎﻓــﺎة
وﻛــﺬﻟــﻚ ﺗــﻨــﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ج" اﻟﺬي ﻳﻮﺟﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻓﻲ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰات اﻷﻋﻠﻰ ﻓﻲ
اﻟﻘﺸﺮة اﻟﺪﻣﻌﻴﺔ ﻣﻨﻪ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﺪم وﺗﺠﻨﺐ اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻜﺮﺑﻮﻧﻴﺔ واﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﻤﻌﻠﺒﺔ .
