صعود الجبل.
دائما..قل لنفسك ذلك وسوف تنجح (صعود الجبل)
* سأعيش كل يوم من عمري أملك الشجاعة ، والإيمان بنفسي وبالآخرين سأعيش بقيم الكرامة والحرية في الإختيار والحب لجميع البشر .
* سأظل على إلتزامي حيال نفسي والآخرين ،أعتقد أن العيش الحقيقي يحتاج يوميا إلى صعود الجبل لأن غدا قد يكون الوقت قد فات . ربما يبدو هذا الجبل مجرد تل صغير بالنسبة للغير ، ولكن ذلك لايهم كثيرا ، فأنا سأسعد بانتصاراتي مهما كانت صغيرة الحجم ، فهي تحقق لي التجدد الشخصي .
* سأستمر في حرية الاختيار وسأعيش لذلك دائما . لن أبحث عن الأعذار ، أو ألقي اللوم على غيري . سأحاول قدر الممكن أن أبقى قوي ، حتى أستطيع صعود الجبل يوميا .سأساعد غيري مااستطعت . وسأشكر كل من يقدم لي يد العون.
* سأعيش أيامي شاكرا وملتزما بالمبادئ ،والهدف ،والمغامرة .سأحاول إكتشاف هويتي الحقيقية محاولا استخدام نقاط القوة عندي بكل الثقة والسعادة.
* سأعتز بأسرتي وسأحافظ عليها ..
* سأثري حياتي ، وحياة كل من حولي ،وسأؤكد لهم أنهم يستحقون الحب ،والعطاء ،مبادلا إياهم مايمكنني ومايمكنهم تقديمه .سأحاول أن أعلمهم ،وأتعلم منهم ،وسأساعدهم على إكتشاف طريقهم ،والمضي فيه،سأحمي قيم مجتمعي ،وسأحمي البيئة التي أعيش فيها .
* أنا أؤمن بأنني لا أملك شيئا ،ولكنني أمين على أشياء،وأن الحقوق أقل أهمية من الواجبات .وأن أستعين بالله دائما وأجد طريقي إليه ..
* سوف أنظر إلى كل يوم كفرصة جديدة مليئة باإثارة سأختار وحدي الأعمال التي أحب أن أقوم بها .
* أحب ان أعيش حياة قائمة على الأخلاق ، والبساطة .أولوياتي تبدأ من سعادتي الشخصية .سأبقى مخلصا لقيمي ، وسأحدث تأثيرا في كل من حولي في أفكاري القادمة من الداخل .
* أشعر بأنني مسئول عن الغير ، كما أنني أعتمد على الغير كما يعتمد الغير علي . سأعمل بتعاون وحب مع أسرتي وزملائي . سأظل أنمو من خلال التزود العقلي والتعلم المستمر .
بينما اؤمن بالحرية ، والأمن المالي ، إلا أنهما لا يضمنان بالضرورة السعادة التي أبحث عنها .
* سأختار وحدي ما أقرره لنفسي .
