منتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن

مديرية التربية والتعليم اربد الاولى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وطن
عضو مميز
عضو مميز
وطن


عدد المساهمات : 1426
نقاط : 2468
تاريخ التسجيل : 20/01/2012

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل     هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالجمعة مارس 23, 2012 11:15 pm



هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اليك يا وطن انت الوطن
» نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
» تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي
» أسباب تجذب الناس اليك أسباب تجذب الناس اليك
» خطة قيم الحاسوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن :: الاقسام العامة :: من هنا وهناك-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» بردة
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالأربعاء يناير 08, 2014 5:48 pm من طرف طبريا

» خطة قيم الحاسوب
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 12:42 am من طرف amrmus286

» اردنيون في ذاكرة الزمن الشيخ المرحوم محمد محيلان قاضي القضاة
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 4:46 pm من طرف سمر

» اردنيون في ذاكرة الزمن الشيخ المرحوم محمد محيلان قاضي القضاة
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 4:45 pm من طرف سمر

» اردنيون في ذاكرة الزمن: الفارسة الدكتورة خولة جرادات انموذجا يحتذى"
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 4:43 pm من طرف سمر

» محطات للتأمل في تاريخ الشهيد وصفي التل" رجل بحجم وطن"/ رابعة الشناق
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 4:42 pm من طرف سمر

» لسيدة نادية الروابدة .. محطة مضيئة في مسيرة مؤسسة الضمان الاجتماعي ،" المرأة المناسبة في المكان المناسب"/ رابعة الشناق
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالأحد مايو 19, 2013 2:19 pm من طرف سمر

» ست الحبايب ياحبيبه يااغلى من روحي ودمي
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالسبت أبريل 20, 2013 5:05 pm من طرف طبريا

» كتاب مسيرة عطاء سيرة ملك2
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  Emptyالخميس يناير 17, 2013 1:55 pm من طرف طبريا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وطن - 1426
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
مجد - 1358
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
طبريا - 1327
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
سمر - 1285
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
منى خالد بني ياسين - 1214
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
ولاء وانتماء - 667
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
ايمان طه - 461
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
ايمان خالد - 426
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
ghida2 qarqaz - 216
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
admin - 165
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_rcap هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_voting_bar هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل  I_vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر نشاطاً
مليون رد
مليون دعاء متجدد شاركونا
كلمات رائعة -------- لا تبخلوا فيها
حكمة اليوم
هل تعبت من الحياة والناس ؟ هل تريد السعادة؟ هل أنت منصدم في حياتك؟ تعال
حملة المليون صلاة على النبي واله ارجو التثبيت
توسع في المعرفة ----- ضع بصمتك
ماذا تقول لأمك بمناسبة عيد الام
:: الـــــتــــقــوى زادنا ::
تعليقات وصور

جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن
 Powered by Adnan Albsoul®https://tabarea.jordanforum.net
حقوق الطبع والنشر©2012 - 2011