منتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن

مديرية التربية والتعليم اربد الاولى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لبشرة مثالية... نظام غذائي متوازن!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمر
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 1285
نقاط : 2120
تاريخ التسجيل : 18/01/2012

مُساهمةموضوع: لبشرة مثالية... نظام غذائي متوازن!!    الخميس مارس 15, 2012 10:21 pm

لبشرة مثالية... نظام غذائي متوازن!!

 




هل تستعملين الكثير من الكريمات لتحسين وضع بشرتك حتى تصبح خالية من الشوائب؟

هذا لا يكفي!


فاتباع نظام غذائي متوازن ضروري للحصول على بشرة جميلة وذلك من خلال الحصول على الفيتامينات والمواد المغذية.


لتنظيم غذائك وحسن اختيارمأكلك من أجل بشرة أفضل نقدم لك النصائح التالية:
لتجنب ظهور التجاعيد في عمر مبكر، ينصح بإضافة بعض الجزر والسبانخ إلى نظامك الغذائي من خلال وضعه في السلطة مثلا
للتخلص من حب الشباب، تناولي غذاء متوازن غني بالمواد المضادة للاكسدة مع الاشارة الى أن مصادر مضادات الاكسدة كثيرة وهي المشمش ، الهليون ، القرنبيط ، الشمام ، الجزر، الذرة، الفلفل الأخضر، اللفت، البرتقال، التوتن الكيوي، المانجو، النكتارين ، الخوخ ، الجريب فروت الوردي، اليقطين، القرع، السبانخ، البطاطا، الطماطم والبطيخ...
يساعد تناول القرنبيط ، الجزر والحليب على حماية بشرتك بعدة طرق اذ يساهم في جعلك أقل عرضة للأمراض الجلدية وبحمايتك من الأشعة ما فوق البنفسجية بالاضافة الى منع بعض أشكال السرطان.
الأطعمة الأخرى الجيدة لجسمك هي: الأسماك ، البطاطا، القرع، السبانخ ، البندق، اللوز وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين "أ".

لبشرة جميلة ابدأي بتظيم غذائك ليكون صحيا ويعود بالفائدة على بشرتك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت الا أنّ النتيجة المثالية تظهر على المدى الطويل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لبشرة مثالية... نظام غذائي متوازن!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن :: منتديات الاسرة والمجتمع :: آدم وحواء-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وطن - 1426
 
مجد - 1358
 
طبريا - 1327
 
سمر - 1285
 
منى خالد بني ياسين - 1214
 
ولاء وانتماء - 667
 
ايمان طه - 461
 
ايمان خالد - 426
 
ghida2 qarqaz - 216
 
admin - 165
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر نشاطاً
مليون رد
مليون دعاء متجدد شاركونا
كلمات رائعة -------- لا تبخلوا فيها
حكمة اليوم
هل تعبت من الحياة والناس ؟ هل تريد السعادة؟ هل أنت منصدم في حياتك؟ تعال
حملة المليون صلاة على النبي واله ارجو التثبيت
توسع في المعرفة ----- ضع بصمتك
ماذا تقول لأمك بمناسبة عيد الام
:: الـــــتــــقــوى زادنا ::
تعليقات وصور

جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات مدرسة طبريا الثانوية للبنات الاردن
 Powered by Adnan Albsoul®tabarea.jordanforum.net
حقوق الطبع والنشر©2012 - 2011